YIN YOGA

Popularisé dans les années 90 par l’Américain Paul Grilley, le Yin Yoga puise ses fondements dans des disciplines très anciennes : la philosophie taoïste et la médecine traditionnelle chinoise. Il s’agit d’une pratique introspective reposant sur les principes suivant : respect des limites du corps par la  recherche de la sensation dans la posture, attitude calme et sereine, immobilité, maintien prolongé de la posture. Les postures sont pratiquées principalement au sol et tenues plusieurs minutes dans une intention de détente musculaire. L’immobilité et le temps consacrés à la posture permettent de renforcer progressivement les tissus conjonctifs profonds ( fascias, ligaments, tendons, articulations). Contrairement aux muscles qui sont la partie Yang du corps et aiment répétition et mouvement, les tissus conjonctifs aiment être abordés avec une attitude d’acceptation tranquille. Le Yin est le complément idéal d’une pratique sportive et/ou de Yoga dynamique. Il nous invite à être présent à ce qui est, à accepter les choses telles qu’elles sont. Cours accessible à tous.

Ce cours se déroule à Morzine le Lundi de 18H15 à 19H15 ou à Genève le Jeudi de 18H30 à 19H45.

Tarif des cours

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